Hoollaa guuyysss...
Sekarang
artikel ini adalah artikel ke tiga yang gua posting. Sekarang gua mau bahas
Akibat Bila Jarang Minum Air Putih. Kenapa gua ingin membahas ini karena gua
orang yang memang jarang minum air putih padahal si mama selalu ingetin gua
buat banyak minum air putih. Ok, gua langsung aja buat mulai share...
AKIBAT BILA JARANG MINUM AIR PUTIH
Air
merupakan sebuah unsur yang sangat penting bagi tubuh manusia. Di tubuh manusia
kandungan air bisa mencapai 80 persen yaitu pada bayi, orang dewasa sebesar 60
persen dan pada usia lanjut atau di atas 65 tahun sebesar 50 persen.
Air
dalam tubuh diantaranya berfungsi menjaga kesegaran, membantu pencernaan dan
mengeluarkan racun. Dan air juga merupakan gizi penting bagi kesehatan tubuh
karena berperan sebagai pelarut, katalisator, pelumas, pengatur suhu tubuh
serta penyedia mineral dan elektrolit.
Untuk
itu, jangan pernah merasa malas minum air jika anda sudah merasa dalam kondisi
yang haus. Sebab, jika tidak dipenuhi, maka akan berakibat buruk bagi kesehatan
tubuh.
Akibat
jika tubuh kekurangan air putih, Seperti dilansir American College of Sports
Medicine adalah yang pertama, dapat
menyebabkan cairan otak akan menurun, asupan oksigen yang seharusnya mengalir
ke otak pun berkurang akibat dehidrasi atau kekurangan air. Dan sel-sel otak
menjadi tidak aktif dan berkembang,hal tersebut membuat seseorang menjadi
lemot,pikun dan sulit berkonsentrasi. Yang kedua,
gejala dehidrasi yang dialami tubuh bisa menyebabkan gejala seperti lelah,
haus, tenggorokan kering, badan panas, sakit kepala, air kencing pekat, denyut
nadi cepat, hingga gejala berat seperti halusinasi dan kematian. Yang ketiga, Kekurangan air bisa menciptakan
infeksi kandung kemih., rasa nyeri terutama saat akhir buang air kecil,
perasaan ingin buang air kecil yang tidak dapat ditahan, nyeri tekan di atas
tulang kemaluan.
Sekarang
gua dan kalian udah tau kan manfaat minum air putih sangat peeennttiinngg banget bagi badan
kita. Jadi bagi yang jarang minum air putih (termasuk gua) sekarang mesti rajin.rajin
minum air putih 2 liter atau 8 gelas per hari, agar kita ga menimbulkan efek
dari kurangnya minum air putih seperti yang udah gua jelasin diatas.
SUMBER:
Tidak ada komentar:
Posting Komentar